Estiramientos para después de los ejercicios posparto

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Para los grupos musculares de la espalda, las piernas y los glúteos, los estiramientos son fundamentales después de los ejercicios para mantener la elasticidad y la flexibilidad. Para evitar contracturas y relajarte, Elena Neila, fisioterapeuta de Valle36 nos indica cuáles son estiramientos básicos que debemos realizar durante el posparto. Ejercicios para después del embrazo.

Aquí tienes una tabla de ejercicios para recuperar la forma física tras el parto, explicados en diferentes videos http://www.youtube.com/view_play_list?p=7ABBEB189DF39367

Si quieres saber más consejos para mantenerte bella y en forma en el posparto consulta http://www.guiainfantil.com/1558/posparto-belleza-consejos-para-recuperar-la-figura.html

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