Práctica de Yoga durante la menstruación - YOGA EN IBIZA

Yoga en Ibiza | 14 Mar, 2017

Práctica de yoga durante la menstruación. Por Ruth Cotaina. Esta práctica de Hatha Yoga se basa en las siguientes Asanas:

-Paschimottanasana

-Janu Sirsasana

-Balasana

-Setu Bandhasana

-Pavana Muktasana

-Supta virasana

-Badhakonasana

-Jathara Parivarthanasana

- Flexión hacia atras de pelota

TE ACONSEJAMOS HACER ESTAS SESIONES A TU RITMO. NO FUERCES NINGUNA POSTURA MIENTRAS QUE TRABAJES SIN UN MONITOR QUE TE SUPERVISE. SI SUFRES ALGÚN TIPO DE LESIÓN O ENFERMEDAD. CONSULTA A TU MÉDICO O MATRONA.

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